- Balanceo abierto (los brazos de izquierda a derecha, la pierna se mueve con usted), balanceándose un poco más.- Balanceo de los brazos y regateo (delante y detrás y en sentido contrario).- Caminatas de monstruos - sentarse bajo, 10 pasos por delante, 10 pasos por detrás.- Caminatas de cangrejo (lo mismo pero de lado) presta atención a las rodillas.- Caminatas de pato (aún más bajas) 5 pasos.- Regateo al número 4 (1 pierna sobre la rodilla y alternando).- Arremetida (1 pierna hacia atrás) y rotación de la parte superior del cuerpo - alternar .- Arremetida - cadera hacia delante, brazos extendidos hacia arriba - luego inclinación hacia delante - luego balanceo de los isquiotibiales, dedos de los pies hacia arriba.- Limpiaparabrisas - sentado, con las piernas abiertas, siempre mueve 1 rodilla hacia adentro, 1 rodilla hacia afuera.- Luego, girar sobre un lado y mantenerlo.- 123 en forma de T (delante izquierda derecha atrás / delante derecha izquierda atrás).- Saltos en cuclillas (cortos).- Saltos - 123 de altura (con 2 piernas y con 1 pierna - también aterrizar en 1).