Balonmano ejercicio: calentamiento de la fila y de la mentira.

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento de la fila y de la mentira.

  • Todos los jugadores se alinean a un brazo de distancia y con las piernas abiertas.
  • El primer jugador hace rodar el balón entre las piernas del resto hasta el último jugador.
  • Entonces todos se tumban en el suelo y el último jugador salta por encima de todos con el balón.
  • Cuando el jugador está delante, todos se levantan de nuevo con las piernas abiertas y el jugador hace rodar el balón hacia atrás.
  • Esto también se puede hacer con 2 equipos en forma de partido. ¿Quién tiene a todos los jugadores adelante más rápido?
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

5
10
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors