Balonmano ejercicio: calentamiento de porteros + sprint

Adecuado para las siguientes técnicas: lanzamiento de , calentamiento

Calentamiento de porteros + sprint

  • Los jugadores de campo forman dos filas a la altura de los postes.
  • Los balones se lanzan a la portería a ritmo de los porteros.
  • Izquierda alta, derecha alta, izquierda alta, etc.
  • Sin embargo, cuando los jugadores han disparado, no cogen el balón con calma, sino que corren hacia la línea de medio campo.
    • Variación:
    • También se puede marcar un punto diferente mediante un
      • peón
      • sombrero
      • Poste, etc.
      • en lugar de la línea media.
  • También se puede hacer otro movimiento en lugar de esprintar.
  • Por ejemplo, el salto lateral.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
40
Materiales necesarios:
1
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors