Balonmano ejercicio: calentamiento en media cancha con balón

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón , condición

Calentamiento en media cancha con balón

El equipo corre alrededor de la mitad del campo.
  • El jugador 1 tiene el balón y lo sujeta detrás de la cabeza.
  • El jugador 2 intenta agarrar el balón y luego hace lo mismo con el jugador 3.
  • Y así sucesivamente.
En cuanto el que está detrás tiene el balón, hace un sprint hacia delante para convertirse en el jugador 1 y vuelve a empezar.
  • El jugador 1 tiene el balón y corre hacia atrás y lanza el balón con un rebote al jugador 2. Este último se da la vuelta y lanza el balón al jugador 3.
  • Este último se da la vuelta y lanza el balón al jugador 3.
  • Y así sucesivamente.
En cuanto el jugador de atrás tiene el balón, hace un sprint hacia delante para convertirse en el jugador 1 y vuelve a empezar.

Propiedades del ejercicio

5
7
Materiales necesarios:
1
4
Adecuado para los siguientes niveles: