Balonmano ejercicio: calentamiento específico del deporte.

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento específico del deporte.

Curso de ejercicio:
  • La pareja comienza con el balón;
    • A lanza a B;
    • A corre hacia la posición de B;
    • B lanza el balón a otro jugador en la posición A.
Formulario de asignación:
  • Forma dos grupos de tres personas;
    • Cada grupo una pelota.
Ejemplo de formulario:
  • Haz un avance de los ejercicios que impartes para que los participantes lo entiendan.
Formulario de observación:
  • Ver si los participantes se lanzan a las manos;
  • Observa si los participantes hacen el ejercicio con facilidad:
    • Aumenta la distancia o disminuye la distancia entre los jugadores.
Forma de entrenamiento:
  • Juega el balón en las manos de la otra persona;
    • Salir en el momento de lanzar la pelota.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

3
20
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19