Balonmano ejercicio: calentamiento - lanzamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento - lanzamiento

  • Mantener los brazos hacia adelante, una pequeña rotación con las manos, no un estiramiento extremo.
  • Trotando tranquilamente por el campo, con los brazos hacia adelante, hacia atrás, girando contra el otro
  • Brazos cruzados delante del pecho, alternativamente hacia arriba y hacia abajo
  • Brazos anchos y girar en pequeños círculos
Pregunta: ¿qué músculos sientes cuando?
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11