Balonmano ejercicio: calentamiento - mixto 01

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , calentamiento , calentamiento , calentamiento , calentamiento , calentamiento

Calentamiento - mixto 01

  • Correr por el campo, con los brazos hacia adelante, hacia atrás, girando uno contra otro.
  • Arremetidas, controladas con calma. Pierna delantera recta.
  • Cruza los brazos ampliamente por delante del pecho, alternando arriba y abajo.
  • Brazos por encima de la cabeza, entrelazar los dedos, enderezar los brazos. Dobla ligeramente a la izquierda y a la derecha.
  • Águila. Brazos abiertos, manos arriba. Párate derecho. 90 grados a la izquierda, atrás, 90 grados a la derecha, atrás.
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Propiedades del ejercicio

1
16
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11