Balonmano ejercicio: calentar y disparar al portero

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentar y disparar al portero

  • Calentamiento, brazos, piernas, etc.
  • Las chicas eligen por turnos un ejercicio para que lo siga todo el equipo.
  • Estiramiento de brazos, piernas, etc.
  • Calentamiento del portero en las manos, ángulos alternos izquierda/derecha, mitad alterna.
  • Entonces lanza desde las posiciones.
  • Todos 2 veces.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
20
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors