Balonmano ejercicio: caminando sin en semicírculo con pase dando.

Adecuado para las siguientes técnicas: lanzamiento de

Caminando sin en semicírculo con pase dando.

  • Cono trasero empezar a correr hacia el cono exterior
  • Coger el balón en carrera y pasarlo al cono exterior a un compañero de equipo
  • Correr hacia el cono trasero, hacia atrás
  • Conseguir balón en carrera hacia el otro cono exterior
  • Pasar al llegar al cono exterior
  • Repetir estos ejercicios a ritmo rápido durante 1 minuto
  • Después cambiar de sitio
Variantes:
  • Hacer que el jugador que da el pase corra hacia delante y hacia atrás en vez de desde parado
  • Que ambos jugadores caminen hacia delante y hacia atrás en semicírculo y se pasen el uno al otro
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
10
Materiales necesarios:
1
3
Adecuado para los siguientes niveles: