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Ejercicios
Entrenamientos
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Balonmano ejercicio: circuito f con regate, tiro y carrera lateral.
Adecuado para las siguientes técnicas:
control del balón
,
lanzamiento de
,
calentamiento
,
condición
Circuito F con regate, tiro y carrera lateral.
Establece una ruta de regateo con sombreros, con muchos rincones.
Luego pasa el balón al entrenador
Pasas hacia atrás y disparas al peón en la portería.
Coges la pelota y la lanzas al otro lado (también hay una portería, y se te pondrá una pelota allí).
Luego con el movimiento de cierre lateral a través de los peones-circuito a la siguiente meta
Y así sucesivamente
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
16
Materiales necesarios:
Bola
8
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9