Balonmano ejercicio: cobertura de calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Cobertura de calentamiento

  • 3 parejas. 2 atacantes con balón. Defensor presst con balón.
  • Atacante con balón punta en movimiento - ritmo arriba.
  • El defensor intenta golpear el balón.
  • Al pitido, el atacante suelta el balón y el defensor pasa a STA.
  • El atacante se convierte en defensor, y así sucesivamente.
  • ¡Defensa orientada al balón!
Puntos de atención:
  • Exigir intensidad y explosividad.
  • Los atacantes no pasan pasivamente, sino en un movimiento continuo hacia delante y hacia atrás.
  • Atención al manejo correcto del balón y del pase.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

10
16
Materiales necesarios:
10
10
Adecuado para los siguientes niveles: