Balonmano ejercicio: condición de calentamiento del portero

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Condición de calentamiento del portero

  • La portera toca la línea de gol, se gira y recibe el balón directamente en sus manos
  • Izquierda toca bajo, derecha coge la pelota alta
  • Golpeo derecho bajo, agarre izquierdo de la pelota alta
  • Golpear a la izquierda por arriba, a la derecha por abajo y agarrar la pelota
  • Golpear la bola alta de la derecha, la bola baja de la izquierda
  • El portero salta y golpea el larguero con las dos manos, se da la vuelta y recibe un balón medio alto (alternativamente)
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

10
20
Materiales necesarios:
10
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors