Balonmano ejercicio: curso con escalera móvil

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia , condición

Curso con escalera móvil

  • Un recorrido a velocidad con 2 escaleras móviles.
  • Empiezas con 2 pies al mismo tiempo a través de la escalera en marcha (alta velocidad).
  • Corres hacia el peón y lo rodeas.
  • La siguiente escalera va con 2 patas hacia adentro y 2 patas hacia afuera y 1 compartimiento hacia adelante.
  • Camina hasta el cono y luego esprinta hasta el último cono.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
14
Materiales necesarios:
2
3
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors