Balonmano ejercicio: defender / correr

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque , defensa

Defender / correr

  • Haz 2 pares y luego haz 4 pares.
  • 1 par de atacantes y 1 par de defensores
  • los defensores deben interceptar el balón, los atacantes deben pasar y liberarse
  • Cuando se intercepta el balón, los defensores se convierten en atacantes y viceversa
  • Después de un tiempo determinado, se intercambian en equipos de 4 jugadores
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13