1. Se divide el equipo en dos rincones.2. Una pareja comienza a defenderse.2. La primera pareja juega el balón al portero y realiza una media pausa.3. La pareja recibe el balón del portero justo antes de la línea de medio campo4. Juegan dos contra dos.5. 5. Al terminar, la siguiente pareja parte de la esquina y hace una media pausa.6. Al mismo tiempo, los atacantes corren desde la red hasta la línea de medio campo y se convierten en defensores. El portero coge el balón lo más rápido posible y se lo pasa a los nuevos atacantes.