Balonmano ejercicio: dos toques

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón , calentamiento

Dos Toques

Hacer 2 equipos y dar chalecos a 1 equipo.Juega con una pelota de buen rebote (balonmano duro/ pelota de goalcha/ balonmano de playa/ pelota de tenis/ voleibol, etc.)Reglas:
  1. Sólo se puede tocar el balón con el cuerpo (brazos/piernas/pies/cabeza) dos veces seguidas. Después, no podrá volver a tocarlo hasta que otro jugador haya tocado el balón.
  2. Por lo tanto, puede jugar y golpear la pelota
  3. Si toca el balón por tercera vez, el balón es para el adversario (balón libre)
Objetivo:
  • Intenta marcar en una de las porterías
  • ¿Marcado? Balón para el adversario
Ampliación/variación:
  • Jugar 2 o 3 bolas al mismo tiempo (dependiendo del tamaño del grupo)
    • Vincular las reglas a las diferentes bolas
      • Ejemplo: en el fútbol sólo se cabecea, en el balonmano sólo se juega con el pie, etc.
  • Variar los lugares en los que se colocan los goles (tapete/pato fuera/tablero publicitario)
  • Variar el número de lugares donde se pueden marcar goles

Propiedades del ejercicio

6
30
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors