Balonmano ejercicio: ejecutar el comando de reproducción

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Ejecutar el comando de reproducción

  • Todos los jugadores corren entre sí en un campo ligeramente más pequeño (10x10)
  • En una carrera se pasan el balón a velocidad, lo que hacen durante unos 2 minutos
  • Luego hacen un ejercicio después de haber jugado
    • Acostarse boca abajo y levantarse de nuevo
    • Sentadilla 2 veces
    • 2 veces saltos de tijera
Indica qué ejercicio deben hacer
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

5
25
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors