Balonmano ejercicio: ejercicio 1:1

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque , defensa

Ejercicio 1:1

  • 6 peones / 2 x 2 peones a unos 5 a 6 m de distancia a la altura de 11 a 12 m / 2 peones a la altura de 7 m para delimitar el campo / ver ilustración
  • los jugadores se dividen en 2 equipos / 1 equipo lleva las camisetas
  • 1 punto de juego en la línea media con todas las bolas
  • los jugadores se colocan detrás de un peón en diagonal uno del otro
  • el primer jugador con y sin chaleco comienza a esprintar al mismo tiempo desde el 1 hasta el otro peón y pasa el peón y vuelve a esprintar.
  • después del 2º sprint, 1 jugador recibe el balón y se enfrenta 1:1 al otro jugador
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Propiedades del ejercicio

1
1
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors