Balonmano ejercicio: ejercicio en círculo

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón , lanzamiento de , condición , 1-5 metros

Ejercicio en círculo

Colóquense en un círculo grande.

  1. Empezar con 1 bola.
    • Juega en el sentido de las agujas del reloj a velocidad.
    • Añade una bola cada vez.
    • Quien deje caer la pelota tiene que hacer 10 flexiones.
    • También se juega en sentido contrario a las agujas del reloj.
  2. El jugador A tiene el balón.
    • El jugador B empieza por dentro y recibe el balón del jugador A,
    • El jugador C entra y recibe el balón del jugador B, etc., etc.
  3. Si 2.
    • Pero.....
    • Cuando el jugador A ha pasado el balón al jugador B
    • El jugador A corre en el sentido de las agujas del reloj lo más rápido posible fuera del círculo para volver a su posición antes de que el balón llegue allí.
    • El jugador A vuelve a jugar con el jugador B y cuando el jugador B pasa al jugador C, el jugador B corre lo más rápido posible en el sentido de las agujas del reloj fuera del círculo, etc. con el jugador D, E, F, G, etc.

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13