Balonmano ejercicio: ejercicios preliminares defensa

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , condición

Ejercicios preliminares defensa

  • Ejercicios de técnica individual y táctica defensiva
  • Atención a las zonas de movimiento
  • Método de intervalos 30 segundos de trabajo, 30/60 segundos de descanso relativo
  • Trabajo explosivo de alta intensidad
  • Postura técnica correcta
  • No cruzar los pies, mantener el contacto con el suelo
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

12
24
Materiales necesarios:
12
8
Adecuado para los siguientes niveles: