Balonmano ejercicio: escalera y banco

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque

Escalera y banco

  • Se pone una escalera de carrera y todos pasan por ella con pies rápidos.
  • Al final hay un banco, usa la pierna derecha para empujar hacia el banco y hacer el tiro en salto.
  • El número redondo alto a la izquierda y el número 3 alto a la derecha, alternando entre los dos.
  • Variación, baja y libre
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

3
20
Materiales necesarios:
1
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19