Balonmano ejercicio: escalera y paso 0

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque

Escalera y paso 0

  • Tender una escalera
  • Atraviesa la escalera con 2 pies a gran velocidad
  • Mantén el balón en la mano y pásalo antes de entrar en la escalera
  • Haz un pase de cero delante del poste al final de la escalera
  • Da una vuelta a la derecha a través de 2 peones
  • Coge el balón y remata a puerta
  • Haz los pasos anteriores también desde el otro ladoVariaciones:
  • Con defensa
  • Con círculo
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Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
1
1
Adecuado para los siguientes niveles: