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Balonmano ejercicio: formularios de retransmisión
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Formularios de retransmisión
Dividir el grupo en 3 o 4 números iguales
Se realizan diferentes formas de relevo
1er formulario
Slalom alrededor de los conos sin pelota
2º formulario
Eslalon alrededor de los peones con una pelota.
Lanza la pelota desde el primer peón a tu compañero de equipo.
3ª forma
Sprint hasta el primer peón y hacia atrás,
Sprint hasta el 2º peón y hacia atrás,
Sprint hasta el tercer peón y hacia atrás.
Sprint hasta el 4º peón y hacia atrás.
4º formulario
Igual que el anterior pero con balón
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
25
Materiales necesarios:
Bola
2
Sombreros
10
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors