Balonmano ejercicio: juego de calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque , defensa , control del balón , calentamiento

Juego de calentamiento

  • Crear 2 equipos. 4 defensores, 6 atacantes
  • 8 colchonetas en círculo, 4 defensores intentan interceptar el balón.
  • Los atacantes deben desplazarse a otra colchoneta después de cada contacto con el balón.
    • ¡También puedes hacer una carrera libre pisando otra alfombra!
    • ¡Recibir el balón sólo en el tapete!
    • Balón interceptado, entonces cambia de jugador.
    • Opción: perseguir la pelota, ¡también se permite correr libremente en otra colchoneta!
  • Punto de atención: posición defensiva, ligera en los pies, brazos en posición correcta.
    • (oblicua al cuerpo y ligeramente doblada)
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors