Balonmano ejercicio: juego de la aptitud de la línea

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Juego de la aptitud de la línea

  • Todos los jugadores se colocan en la avenida lateral, se han dispuesto 4 líneas.
  • Al 70% se corre hacia la primera línea y hacia atrás hasta la línea de banda.
  • Luego a la 2ª línea y hacia atrás, 3ª línea, etc.
  • Variación:
    • Rebote de la pelota
    • Retención del balón
  • Hazlo 4 veces,
    • 2 veces sin balón y
    • 2 veces con balón.
    • Descansa 30 segundos entre cada una de ellas
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
22
Materiales necesarios:
5
8
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors