Balonmano ejercicio: lanzamiento de cadera

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque , control del balón , potencia

Lanzamiento de cadera

  • 2 jugadores frente a frente, con pelota de tenis.
  • Sujetar la parte superior del brazo y sobrepasar la pelota con el antebrazo/muñeca.
  • Pasar por encima con lanzamiento de cadera.
  • El entrenador se coloca en el centro a 7 metros.
  • El jugador lanza la pelota desde 11/ 12 metros, corre, coge la pelota y tira por debajo de los brazos del entrenador, con tiro lateral.
  • Observar la posición baja del cuerpo.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
18
Materiales necesarios:
8
Adecuado para los siguientes niveles: