Balonmano
Inicio de sesión
Registro
balonmano
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Balonmano ejercicio: lanzamiento desde todas las posiciones en un tiempo determinado
Adecuado para las siguientes técnicas:
lanzamiento de
,
condición
Lanzamiento desde todas las posiciones en un tiempo determinado
En este ejercicio, vas a lanzar desde todas las posiciones en un tiempo determinado.
Todo el mundo empieza en la esquina.
Ponte de acuerdo sobre el tiempo que tarda el equipo y el número de goles que marcan desde cada posición.
Cuando comienza el tiempo, todos se turnan para lanzar a la portería.
El equipo intenta marcar 8 goles desde cada posición.
Si lo consiguen.
A continuación, todo el equipo pasa a la siguiente posición y así sucesivamente para cada posición.
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
5
Número máximo de jugadores
15
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors