Balonmano ejercicio: lanzar y atrapar

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón , lanzamiento de

Lanzar y atrapar

  • Hacer parejas
    • Dividir en grupo 1 y grupo 2
  • En la línea central, el grupo 1 se coloca al lado del otro con 1 metro de distancia entre ellos el grupo 2 frente al grupo 1
  • 1: Pásense el uno al otro 20 veces desde la posición {asegurarse de que el balón se coge correctamente}.
    • Cuando el balón caiga, corre a la línea de fondo y empieza de nuevo. Repite 3 veces
  • 2: Jugar la pelota con la mano equivocada 20 veces {dar instrucciones activamente}
    • Cuando el balón caiga al suelo, corre a la línea de fondo y vuelve a empezar. Repite 3 veces
  • 3: Pasar el balón fuera de la línea de pase 20 veces {dar instrucciones activamente}
    • Cuando el balón caiga, corre a la línea de fondo y empieza de nuevo. Repite 3 veces
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Propiedades del ejercicio

2
18
Materiales necesarios:
10
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11