Balonmano ejercicio: manejo individual del balón

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón , calentamiento

Manejo individual del balón

Cada uno una pelota y rebote a través de un área de 6 metros. Realiza diferentes ejercicios:

  • rebota el balón entre las piernas de vez en cuando
  • Rebote de la pelota a la espalda
  • Tratar de golpear la pelota de otro.
  • Rebote en el lugar, siéntese mientras rebota, luego túmbese y vuelva a levantarse.
  • Rebote con la mano equivocada

Variante con el silbato:

  • 1 pitido significa que se rebota con la mano equivocada,
  • 2 silbidos significa pasar el balón a alguien que ve,
  • 3 pitidos significa botar el balón rápidamente hasta la línea de banda y volver.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
20
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15