Balonmano ejercicio: matbal

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque , defensa , calentamiento

Matbal

  • El juego se desarrolla a lo ancho de la sala
  • colocar dos alfombras en cada lado
  • dividir el grupo en dos equipos
  • el objetivo es empujar el balón a la alfombra del adversario
  • variaciones con pérdida y ganancia:
    • el primero en hacer cinco puntos gana, el otro equipo hace flexiones/saltos de rana, cruza el campo, etc.
    • si el jugador atrapa el balón para que no pueda pasarlo: el equipo del jugador atrapado debe hacer cinco flexiones, etc. (Para promover la velocidad en el juego y atrapar al jugador con el balón)

Propiedades del ejercicio

10
14
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19