Balonmano ejercicio: pasar / defender

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa

Pasar / defender

  • Formar quads, con 2 atacantes y 2 defensores
  • Coloca una alfombra que los 2 defensores deben defender
  • Los 2 atacantes tienen un balón que deben empujar en el tapete
  • Atención de los atacantes: hacer varias jugadas de pase, y jugar a ritmo
  • Atención defensores: defender frontalmente, no colgarse, 1 pierna delante, 1 pierna detrás
  • Posible extensión: 4 defensas, 4 atacantes

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
8
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13