Balonmano ejercicio: pasos

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón , 1-5 metros

Pasos

Pasos seguidos y asegúrate de que los niños tengan siempre el balón en alto durante los ejercicios:

  • 1 pie en y entre
  • 2 pies sobre y entre (empezar con el pie izquierdo y el derecho)
  • 2 pies en y 3 en medio
  • Lateralmente 2 pies en y entre
  • de lado en la diferencia (saltando)
  • de lado en la diferencia con el giro

A continuación, mueva los escalones de manera que queden en dos filas largas una al lado de la otra.

  • De nuevo 2 pies de distancia y en la diferencia.
  • A continuación, mueve los escalones para que puedas, por así decirlo, deslizarte por ellos.
  • Haz un lanzamiento en salto, aterriza sobre 2 pies (eje cero) y muévete hacia un lado para el siguiente paso.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors