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Ejercicios
Entrenamientos
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Balonmano ejercicio: portero - base 1
Adecuado para las siguientes técnicas:
defensa
,
control del balón
,
condición
Portero - base 1
Estera grande y gruesa.
1 jugador se tumba en la colchoneta e intenta interceptar los balones directa o indirectamente.
Siempre de rodillas o tumbado.
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
16
Materiales necesarios:
Bola
8
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9
U10
U11