Balonmano ejercicio: postre

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Postre

Ejercicio de fuerza
  • Por ejemplo, torcer los brazos
  • El oso
  • El Cangrejo
  • Flexiones, 4 pasos de lado, flexiones, etc.
Estirar
  • Limpiaparabrisas
  • Arremetida con estiramiento de brazos y estiramiento lateral
  • Arremetida con el hombro más allá de la rodilla
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
16
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11