Balonmano ejercicio: práctica de los guardianes

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón , condición

Práctica de los guardianes

  • Entrena con el portero por separado en una portería.
  • Coloca 6 sombreros a diferentes alturas.
  • El portero recibe un balón.
  • Lo lanza de nuevo al entrenador y luego corre hacia uno de los sombreros y vuelve al centro de la portería.
  • Para los balones bajos, la mano al balón y para los balones a media altura, la pierna también.
  • Haz rodar la pelota hacia diferentes rincones.
  • El portero recoge el balón lo más rápido posible y lo lanza al entrenador.
  • Es importante volver a la posición correcta lo antes posible.
  • A continuación, el entrenador lanza una pelota a una de las esquinas.
  • Esto se repite después.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
2
Materiales necesarios:
4
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors