Balonmano ejercicio: quién es más rápido

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Quién es más rápido

  • Dos personas se sientan una al lado de la otra en un círculo frente al otro lado del campo.
  • - Variación: de pie, sentado sobre las nalgas, tumbado sobre el estómago, tumbado sobre la espalda, postura de plancha
  • El entrenador lanza un balón delante de ellos desde atrás.
  • En cuanto ven el balón, se levantan y ven quién se queda con el balón primero.
  • El más rápido se convierte en atacante, el otro debe defenderse
  • Termina en el otro lado.

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11