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Balonmano ejercicio: sube el balón rápidamente 3:2
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
Sube el balón rápidamente 3:2
Tres jugadores están preparados para el contraataque rápido.
El portero juega el balón al jugador del centro.
Los tres jugadores empiezan a ritmo y se pasan el balón.
El jugador del medio corre ligeramente detrás de los dos jugadores exteriores.
Los atacantes superan a los defensores
El jugador que llega a la línea de 9 metros completa el ataque.
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
12
Número máximo de jugadores
20
Materiales necesarios:
Bola
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors