Balonmano ejercicio: toboganes y bloques

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , condición

Toboganes y bloques

  • 2 defensas se deslizan hacia el cono
  • Los defensas retroceden hacia el centro
  • Los defensas bloquean el tiro del jugador central
  • Repite el ejercicio hasta que todos los jugadores del centro hayan tenido su turno
Variación:
  • Dependiendo del tamaño del grupo
  • Coloca a 2 jugadores en la posición de acumulación
  • Los defensas salen de la posición de acumulación
  • Hacer contacto con la mano que lanza
  • Vuelve al centro para bloquear juntos
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

3
10
Materiales necesarios:
1
2
Adecuado para los siguientes niveles: