Balonmano ejercicio: velocidad y respuesta

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón , condición

Todos los jugadores se colocan espalda con espalda en el centro del campo de juego.
Cada jugador tiene un peón o sombrero a cada lado.
A la orden del entrenador, los jugadores se colocan en su sitio a un ritmo rápido.
Con un silbato y una indicación del entrenador, los jugadores corren hacia un peón y vuelven a su posición inicial.
Repetir varias veces, corriendo en varias direcciones.
Descansar.
Y repetir el ejercicio una o varias veces más en función del nivel de los jugadores.
Opción: Con balón.

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

Peones

Sombreros