Clase de gimnasia ejercicio: bola de la puerta

Adecuado para las siguientes técnicas: juegos

Bola de la puerta

  • Todos en círculo con las piernas abiertas y conectadas, es decir
  • Tu vecino derecho se coloca con su pie izquierdo contra tu pie derecho.
  • Piernas lo suficientemente anchas como para lanzar una pelota a través de ellas.
  • A continuación, ponga en juego una pelota que sólo se pueda mover con las manos.
  • ¿Bola entre las piernas?
  • Apártate y sigue jugando.
  • ¿Otra vez?
  • Fuera del círculo.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

20
30
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20