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Ejercicios
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Clase de gimnasia ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas:
1-5 metros
Calentamiento
Calentamiento de la circulación
Consiste en caminar sin prisas durante 5 a 10 minutos con varios movimientos ligeros de brazos, piernas y torso.
Esto eleva activamente la función del corazón, los pulmones, el sistema nervioso y el sistema muscular por encima del nivel de reposo.
Estiramiento
1,5 metros
Baloncesto
Freerunning
Fútbol
Juego de toque
Juegos
Trefball
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: