Fútbol ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , dribbling

Calentamiento

Divide al grupo en parejas y coloca a cada pareja en un pilón/sombrero, que habrás distribuido en el círculo central:
  • Deja la pelota, que está en cada poste, en el suelo y deja que todo el grupo corra alrededor del círculo central durante un par de vueltas;
  • Asegúrate de que cada pareja está de pie junto a un pilón con el balón;
  • El jugador 1 regatea el balón hasta el punto central y lo coloca allí;
  • A la vuelta (sin balón), el jugador 1 realiza ejercicios (por ejemplo, elevaciones de rodilla);
  • Cuando el Jugador 1 regresa, el Jugador 2 comienza a realizar los mismos ejercicios (por ejemplo, elevaciones de rodilla) y luego recupera el balón;
  • Repite y sé creativo con los ejercicios.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
16
Materiales necesarios:
8
1
1
1
1
9
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15