Fútbol ejercicio: calentamiento 5v5

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , dribbling

Calentamiento 5v5

  • Los jugadores regatean por el cuadrado con el balón en los pies durante 3 minutos.
  • Descanso activo de 2 minutos.
  • Los jugadores regatean con el balón en los pies a través del cuadrado durante 3 minutos.
Durante 1 y 3, se pueden dar diferentes subtareas con el silbato:
  • parar y seguir
  • sentarse sobre el balón
  • poner el balón en el aire
  • ir y venir con el balón entre los pies
El tamaño del cuadrado puede adaptarse al nivel del grupo: cuanto más alto sea el nivel, más pequeño será el espacio.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

5
8
Materiales necesarios:
8
4
Adecuado para los siguientes niveles: