Fútbol ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Calentamiento

Las líneas corren:
  • Empezar en la línea de fondo.
  • Esprintar hasta la línea de 5 metros.
  • Volver a la línea de fondo, luego a la línea de 16 metros, y de nuevo a la línea de fondo.
  • A continuación, círculo de cabeza y vuelta a la línea de fondo, luego a la línea central y sprint completo hasta la línea de fondo.
  • Tómate un respiro y vuelve a hacer todo al revés.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
14
Materiales necesarios:
12
Adecuado para los siguientes niveles: