Fútbol ejercicio: calentamiento de la base

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , calentamiento

Calentamiento de la base

  • Ejercicio con balón y sin balón.
  • Sin:
    • La velocidad.
    • Movimiento lateral.
    • Juego de pies rápido.
    • Grifos cortos.
    • Hacia atrás.
  • Con:
    • Cortando L/R.
    • En el interior del pie.
    • Parte exterior del pie.
    • Desenrollar L/R.
    • Desenrollar + pie interior.
    • Desconexión + pie exterior.
    • Finta.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
20
Materiales necesarios:
8
Adecuado para los siguientes niveles:
U12