Fútbol ejercicio: calentamiento estándar, incluyendo ejercicios para lesiones de rodilla + sprint

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , calentamiento , 1-5 metros

Calentamiento estándar, incluyendo ejercicios para lesiones de rodilla + sprint

  • Ejercicios estándar de calentamiento dos filas.
  • Dos líderes que convocan los ejercicios.
  • Camina lentamente hacia el otro lado.
  • Acelera el ejercicio y realiza los ejercicios correctamente.
  • Además de los ejercicios estándar, los ejercicios para lesiones de rodilla:
  • una pierna a través de las rodillas salto de escalón dos veces a la derecha y luego dos veces a la izquierda
  • driblar pase corto rápido adelante/cruzar a la derecha/adelante/cruzar a la izquierda
  • Estirar después de los ejercicios
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
16
Materiales necesarios:
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U9
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20