Fútbol ejercicio: caminar ejercicio físico

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Caminar ejercicio físico

  • Gran rectángulo, área de penalti.
  • Grupo dividido en dos equipos, sin partido.
  • Los equipos empiezan simultáneamente en esquinas opuestas.
  • Primero carrera suave, alrededor del 40% del máximo, por el lado largo.
  • Diagonalmente a un ritmo ligeramente superior, alrededor del 60% del máximo.
  • En los peones del centro manténganse a la izquierda.
  • Cuando vuelvas al lado largo de nuevo a una carrera suave del 40% y la diagonal de nuevo al 60%.
  • Mantén esto en el tiempo.
  • Como alternancia también puede girar media vuelta y utilizar la misma diagonal en el lado corto.

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
4
1
Adecuado para los siguientes niveles: