Fútbol ejercicio: curso de fitness flexiones, sentado, de pie, saltando

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Curso de fitness Flexiones, sentado, de pie, saltando

  • Esprinta de peón a peón.
  • En cada peón realiza una tarea.
  • 1) Levantamiento de brazos 1 vez.
  • 2) Siéntate y levántate rápidamente.
  • 3) Saltar o patear.
  • Muchas variantes posibles
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
14
Materiales necesarios:
3
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U19