Fútbol ejercicio: dejar caer el ajuste en forma de cruz
Adecuado para las siguientes técnicas:
pasando por
Dejar caer el ajuste en forma de cruz
Duración:
20 minutos.
La distancia:
El campo central es de 10 por 10 mtr de cada peón.
Poner 1 peón 5 mtr hacia afuera.
Ejecución:
A juega el balón en diagonal por dentro hacia B, y corre tras el balón, B deja caer el balón sobre C y corre tras el balón, C juega el balón en diagonal por fuera hacia D y corre tras el balón.
D juega con E y así sucesivamente.
Cada vez juega en diagonal de fuera a dentro, vuelve a dejar caer el balón y luego vuelve a jugar en diagonal hacia fuera y sigue arrastrando el balón.
Momento del entrenador:
Juega el balón a la velocidad adecuada para que los compañeros puedan actuar inmediatamente.