Los jugadores parten simultáneamente de las 4 porterías,
balón al pie hasta unos 2-3 metros de la portería contraria y terminan.
Recuperan su balón y corren alrededor del cono a la derecha de la portería, hasta la siguiente y se reincorporan allí.
Variante:
Los jugadores regatean hasta el cono del centro, mantienen el balón quieto bajo el pie y tiran de él hacia abajo, tras lo cual giran sobre sí mismos y finalizan en su portería de salida.
Recuperan su balón y corren alrededor del cono a la derecha de la portería, hasta el siguiente y se reincorporan allí.